SOLUÇÃO A 10 SiTUAÇÕES CONSTRNGEDORAS

19:24

Olá a todos como estão?  Encontrei estes truques no outro dia numa revista, achei bastante interessantes e úteis por isso decidi vir partilhar com vocês num post.  Espero que gostem e deixem nos comentários alguns dos truques que usão para situações  deste tipo. Um beijinho e boa semana. 

1.ESTÁS AFLITA PARA IR AO WC. PROBLEMA? NÃO HÁ NENHUM POR PERTO.
Distrair è a chave! Porque quanto mais pensares nisso pior. Ouve música,vê algum vídeo (que não seja para rir, pois isso faz perder o controlo dos músculos da bexiga), lê uma notícia que te chame atenção, telefona a uma amiga,... Se estiveres sentada cruza as pernas, isso ajuda a aliviar a pressão sobre a bexiga.

2. ESTÁS PRESTES A CHORAR NO LOCAL DE TRABALHO:
Levanta a cabeça e olha directamente para uma janela com muita luz.Suster a respiração durante 5 segundos também ajuda. Fazer um raciocínio matemático  também, por exemplo: contar quantos dias faltam para receber o ordenado, para quando vais marcar a ida ao cabeleireiro e manicura, os dias para ir de ferias, etc. Isto passa porque ao manipular a parte lógica do cérebro, o impulso de chorar pára.

3. TENS UM ATAQUE DE ESPIRROS E NÃO CONSEGUES PARAR:
Normalmente os espirros repentinos surgem por causa do pó que irrita as fossas nasais, a água limpa essa irritação,por isso, mergulha a ponta do nariz num copo de água durante uns segundos. Torna-se mais eficaz se dissolvermos um pouco de sal na água, pois ajuda a libertar o muco. Também podemos limpar o nariz com um pano ou lenço húmido. Se não temos água por perto, expirar rapidamente pelo nariz durante 5 segundos ajuda igualmente .



4.SOFRES DE ENJOOS NAS VIAGENS DE CARRO: 

Abrir o vidro ou ligar o ar condicionado, já que o ar fresco ajuda a aliviar as náuseas.È mais frequente enjoar no banco de trás, por isso o melhor è seres tu a conduzir ou então viajar no lugar do "pendura"  


5. ESPREMESTE UMA BORBULHA E fICOU AINDA PIOR: 

Passa um cubo de gelo, uma lata de refigerante bem fria, ou alguma outra coida fria na zona da borbulha o mais rápido possível. O frio reduz  o inchaço eajuda a minimizar a infecção.
da proxima vez, em vez de espremer a borbulha, passa uma solução à basr de ácido salicílico, que vai secar e cicatrizar antes. Também podemoz usar um " remédio caseiro" : desfazer um pouco de aspirina, misturar com creme hidratante e aplicar na pele, já que ajuda a acalmar a inflamação.


6.SENTES CÓLICAS INTESTINAIS REPeNTINAS E MUITO FORTES: 

Contrai oS glúteos e anda. Vais abstrair-te do facto de que estás numa situação quase limite e o movimento ajuda a controlar os intestinos. Não te podes levantar? Senta-te sobre uma das pernas. A pressão ajuda a prevenir que o pior aconteça. Se tiveres uma farmácia perto , pede um medicamento qur ajudr a reparar a flora intestinal.


7. O PERÍODO CHEGOU MAIS CEDO E NÃO ESTAVAS PREVENIDA: 

Improvisa um penso com papel higiénico. Usa fita-cola nas extremidades para garantir que fica  bem colocado. Toma também um anti-inflamatório, ajuda a diminuir o mal-estar das cólicas, como também provoca uma redução das contrações dos músculos do útero, o que faz com que o fluxo não seja tão intenso.


8. ESTÁS PRESTES A FALAR EM PÚBLICO E A TUA BOCA FICA MUITO SECA:

Come um rebuçado ou uma pastilha elástica, se não tens nada disto à mão, evita engolir durante uns minutos para acumular saliva na boca e passa a língua pelos lábios.Falar è outro truque, ajuda a abstrair da situação e faz-te sentir mais descontraida, o que o nervosismo vai desaparecendo. Se tiveres um momento fecha os olhos e imagina o teu prato favorito. Ao visualizar essa imagem as glândulas salivares ficam mais ativas.

9.NUMA SITUAÇÃO  DE STRESS TRANSPIRAS  BASTANTE E ISSO NOTA -SE NA ROUPA: 

Entrevistas de trabalho, reunião importante, encontros.. 
È normal ficar ansiosa e que os nervos se apoderem de nós.E também è natural transpirar  mais, e que o desodorisante matinal não consiga que se forme uma pequena mancha na zona das axilas, que ao tornar-se visível, è bastante constrangedora. Usa um desodorizante anti-transpirante nesses dias, que não deixe manchas nos tecidos, e tem sempre toalhitas de limpeza na tua carteira, para emergências como esta.


10. DEPILASTE AS VIRILHAS E A PELE FICOU VERMELHA E COM BORBULHAS:  

Se possivel passa aftershave nas virilhas, se acalma o rosto dos homens depois de barbear, também vai acalmar a tua pele e reduzir a vermelhidão.  Passar gelo ou água fria durante 5 minutos também ajuda. Já que o gelo contrai os vasos sanguíneos, o que reduz a vermelhidão, acalma a pele irritada e a comichão. Sacos de chá frio, leite integral e papas de aveia também são opção já que têm propriedades calmantes e anti-inflamatórias.

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