Moda

SWEATSHIRT: SIM ou NÃO?

16:22




No outro dia a min a prima comentava comigo que alguém lhe disse que devia de deixar de usar sweatshirts. 
Por favor!!! A rapariga só têm 16 anos.. Ela pode e deve usar o que quizer, pois está agora a começar a encontrar o seu próprio estilo (eu talvez seja uma pessoa suspeita para falar sobre isto, pois sou fã desde sempre da sweatshit, e no meu armario sempre estão presentes).

Acho esta peça fantástica, e não só para ir ao ginásio, è perfeita para usar numa saida, ir à escola, com tenis, com saltos altos... Enfim.  Um luxo.

 Além disso esta peça de roupa deve ser usada ( desde o meu humilde ponto de vista), por quem quizer.. Variedades e modelos não falta. Por isso achei bem  procurar uns looks inspiração. 




















(As imagens forão retidadas do google, algumas de alguns blogs -não são
 da minha autoria.)




Aqui deixo algumas das minhas sweatshirt preferidas desta temporada. Pode ser que alguma venha morar cá a casa:

Springfield









pull and bear








Berska






Gostarão?  Sweatshirt sim ou não?

Dicas ou sugestões

SPINNING PARA QUE TE QUERO !!

21:50

Este mes decidi recomeçar as aulas de spinning . Já tinha saudades.  Meu Deus, que maravilha!!.. Entre uma hora e 45 minutos em que não penso em mais nada.. Só em pedalar ao ritmo da musica e  suar!! Suar muito!!! Porque è para isso que vou ao ginásio ou saio para correr.. Para me divertir, tonificar e suar..  ahah



O QUÈ O SPINNING?
Um exercicio aeróbico, dado por um instructor, praticado em bicicletas estáticas, pedalando ao ritmo da música. Trabalhamos assim o trem inferior, tonificando e fortalecendo pernas e glúteos.
Para além de tudo isto è um método anti-stress! As endorfinas geradas pelo exercicio favorecem a concentração, o que nos ajuda  acompanhar  o ritmo da música com a pedalada.


O que adoro?! 
A motivação que o instructor nos dá ao longo de toda a aula, mesmo quando achas que não podes subir a intensidade de carga, ou aguentar mais segundos, ai esta essa voz que te faz querer ir mais longe, e que tu  podes chegar ao final.. Nl fundo sinto-me maid motivada em geral com tudo o qur me rodeia.





BÁSICOS IMPRESCINDIVEIS:
-Toalha;
-Garrafa de água;
-Sapatilhas adquadas


Para mim estes são os 3 básicos fundamentais para uma boa aula. Mas não podemos esquecer os leggins almofadados proprios para estas aulas.. Eu já ando a ver se compro uns. :) 


Minha gente se querem uma hora divertida e cheia de actividade e motivação, esta è uma boa solução. Beijinhos e bom fim de semana